Der Desert Run in Marokko ist eine besondere Herausforderung und führt während drei Tagen quer durch die Sahara über fast 50 km. Gelaufen wird zum Teil auf festen Sandpisten, durch losen Sand aber auch über Dünen. Die Landschaften mit den unbeschreiblichen Farben und der besonderen Atmosphäre weit abseits der Zivilisation waren für mich besonders faszinierend. […]
Ende April fand im Rahmen des Zürich – Marathons die Schweizermeisterschaft auf den 42 km statt. Von run and walk Kerzers stand der Spezialist für die langen Strecken, Jakob Etter aus Treiten am Start. Nach dem schlechten Abschneiden im Januar an der EM auf Madeira hatte Etter vor allem bei der Ernährung Änderungen vorgenommen. Der […]
Original Beitrag aus dem Bieler Tagblatt. Die Laufsaison ist eröffnet: Am Kerzerslauf ist das erste Training durchgeführt worden Vier Wochen vor dem Kerzerslauf haben die Organisatoren eine erste Streckenbesichtigung durchgeführt. BT-Sportredaktor Francisco Rodríguez hat die 15 Kilometer getestet. Nicht nur der Kerzerslauf selber hat eine lange Tradition. Auch die Streckenbesichtigung vier und zwei Wochen […]
Die Anfänge des Laufsports in unserer Region gehen in die 60er Jahre zurück. Schon damals existierten der Murtenlauf und der Bieler 100km. Aber auch in Kerzers organisierte eine Gruppe um Moritz Siegentaler zwischen 1961 und 1965 fünfmal den Geländelauf von Kerzers….
run & walk kerzers
Turnhalle Schmittegässli
3210 Kerzers
Bernhard Mueller, bernhard(at)runandwalk-kerzers.ch
Mirjam Tschachtli, mirjam(at)runandwalk-kerzers.ch
Laufträff
Unsere gemeinsamen Trainings finden am Dienstag statt. Wir treffen uns in der Turnhalle Schmittengässli Kerzers (Garderoben/Duschen) und laufen um 19:00 Uhr los. Nach dem gemeinsamen Einlaufen und Stretchen bilden wir je nach Anzahl LäuferInnen rsp. WalkerInnen 2-3 Gruppen. Die Gruppen absolvieren, angeführt durch erfahrene LäuferInnen und WalkerInnen, ein 1- bis 1 1/2-stündiges Training.
Damit auch Neu- und Wiedereinsteiger beim Training von run&walk kerzers auf ihre Rechnung kommen, gibt es eine zusätzliche Laufgruppe. Nach dem Einlaufen und Mobilisieren dauert das Lauftraining ca. 45 Minuten. Damit motivieren wir vor allem diejenigen, die im Moment vor längeren Trainingsläufen (noch) zu viel Respekt haben . Neben den Läufern freut sich auch die Walkinggruppe über Neuzugänge. Schnuppern oder einsteigen beim Walking oder Running ist jederzeit möglich.
In unregelmässigen Abständen finden auch Sonntagstrainings statt. Termine und Treffpunkte werden in den Trainings oder via Mail bekanntgegeben.